Загартування запорука здоров*я

Природні сили природи: сонце, повітря і вода з давніх часів використовувалися і зараз залишаються основними і найдієвішими засобами загартовування.
Загартовування найчастіше розглядається як процес пристосу­вання організму до змінних умов погоди і клімату. Але кажучи про загартовування як засіб фізичного виховання, потрібно мати на увазі не тільки пристосування організму, що відбувається під впливом несприятливих умов. Загартовування необхідно розгля­дати як свідоме застосування в певній системі заходів, що підви­щують опірність організму, що виховують здатність швидко і не шкодячи здоров'ю пристосовуватися до різних умов зовнішнього середовища. Загартовуватися слід починати змалку і продовжу­вати впродовж усього життя, видозмінюючи форми і методи його застосування залежно від віку. Оздоровче значення повітряних, сонячних ванн, водних процедур залишаються поза сумнівом. За­гартовані діти менше хворіють, легше переносять захворювання. Доступність засобів загартовування полягає в тому, що вони зав­жди є під рукою, головне в тому, що їх можна використовувати в будь-якому вигляді, у будь-який час року, за будь-яких умов. Вони не вимагають складної апаратури і спеціальних кабінетів; способи їх застосування в умілих руках не викликають утруднень.

Що таке блог

Група " Бджілка" вітає

Ми — бібліотекарі — давно навчилися робити багато маючи мало для того, щоб інформувати читачів про свої ресурси, програми й послуги, випробували всі можливі способи реклами бібліотек за допомогою традиційних засобів: газети, корпоративні бюлетені, радіо й телебачення. Багато бібліотек випускають брошури, путівники і свої власні буклети. Тому не дивно, що сьогодні ми починаємо заповнювати своїми блогами віртуальний простір. Адже блог — це ще одна можливість для реклами бібліотек і їх сервісів.
То що ж таке блог?Не переживайте, якщо «блог» — нове для вас слово. Швидше за все, ви читали безліч блогів, використовуючи мережу для роботи або відпочинку.
Блог (blog) — скорочення від «веб лог» (web log) — це веб-сайт, на якому у зворотньохронологічному порядку публікуються короткі записи (пости). Блоги різноманітні за змістом: від особистих щоденників до новин, від останніх пліток у стилі жовтих газет до серйозних наукових публікацій. Сьогодні блоги варіюються від простих списків «що нового» до складних веб-сайтів з десятками різних додаткових функцій, таких як пошук по сайту, тематичні категорії, архіви записів, RSS-підписки та інше.
Еван Вільямс, творець Blogger — однієї з найбільш популярних платформ для створення і ведення блогів — вважає, що основою будь-якого блога мають стати три речі — Частота, Стислість й Індивідуальність. На думку Вільямса, це означає, що нова інформація на блозі повинна з'являтися досить часто, не рідше двох-трьох разів на тиждень. Якщо публікувати по парі повідомлень на місяць, якими б цікавими вони не були, відвідуваність блога швидко впаде. Повідомлення не повинні бути довгими. Адже за спостереженнями фахівців з публікацій в Інтернеті, якщо текст не міститься на екрані монітора повністю, велика ймовірність того, що читач або не прочитає його до кінця, або перегляне по діагоналі, можливо, впустивши щось важливе, а може й взагалі проігнорує. Цікавий, унікальний зміст блога — одна з найважливіших складових успіху. Якщо в блога оригінальний зміст або коментарі, або посилання на ресурси, які не знайшли інші — то це джерело, яке захочуть і будуть читати.